7 rimedi efficaci per combattere il freddo

Si è in prossimità della primavera, ma l’inverno sta ancora imperando con tutta la sua forza.
Il nostro corpo segue i ritmi biologici e pertanto si sta predisponendo per accogliere la primavera, periodo dell’anno in cui ognuno di noi tende a riattivarsi e a sentirsi più carichi, ma ahimè ci si trova ancora a fare i conti con un ambiente decisamente freddo. In inverno, infatti, il nostro corpo è predisposto per rallentare i ritmi, in quanto è il periodo di riposo (letargo).
Questi imprevisti climatici mandano in tilt il nostro corpo che a sua volta rischia di non essere tempestivo nel rispondere spontaneamente, attivando le proprie difese.

Ecco 7 rimedi efficaci, per sostenere il nostro organismo, aumentando difese e prevenzione:

?bere acqua tiepida con limone e zenzero, alternandola con tè verde durante il giorno;
?fitoterapici: ribes nigrum (antinfiammatorio), propoli (antibiotico naturale), echinacea (aumenta difese), eleuterococco (potenzia difese), curcuma (antinfiammatorio);
?fiori di Bach: mustard (utile per chi patisce la stagione fredda, diventando malinconico senza motivi apparenti), impatiens (utile per chi è insofferente e fa fatica ad adeguare i propri ritmi dell’agire quotidiano con quelli richiesti dal corpo), walnut (utile ad affrontare i cambiamenti serenamente e diventare più flessibili);
?tenere gli ambienti medio/caldi a temperatura costante e arieggiati, diffondendo essenze di eucalipto, lavanda, tea tree, limone, sandalo, neroli; se si patisce particolarmente il freddo di sera, è utile la boule d’acqua calda da tenere sotto i piedi e/o dietro la schiena o farsi un bel bagno caldo con sale dell’Himalaya;
?fare un minimo di attività fisica per stimolare circolazione, termogenesi ed elasticità muscolare;
?alimentazione: preferire pasti caldi (ideali sono le zuppe), verdura/frutta di stagione, pesce, olive, legumi, cioccolato fondente 70%, cubetti di radice di zenzero (per i più coraggiosi);
?proteggere la pelle con burro di karitè, oli vegetali naturali (semi di lino, di mandorle, d’argan,…) e fare spesso maschere a base di argilla in emulsione, contenenti mirto rosso, mirtilli, rosa canina, rosa mosqueta, rosa damacena, acido jaluronico.