L’IGIENE DEL SONNO

L’IGIENE DEL SONNO

Riuscire a dormire e riposare adeguatamente è davvero importante per il nostro benessere fisico e mentale. Se ciò non avviene può dipendere, fra i diversi fattori, anche dall’insieme delle abitudini che ognuno di noi ha soprattutto prima di andare a dormire. Ti è mai...